Si usted va a usar un sacaleches de leche cuando regrese al trabajo, practique en casa por lo menos por una o dos semanas antes o más para acostumbrarse. Hacer esto le permitirá tener una reserva de leche para usar cuando vuelva al trabajo.

Trate de usar el sacaleches inmediatamente después de amamantar a su bebé, o puede usarlo entre sesiones de alimentación. Algunas mamás encuentran que sale más leche si usan el sacaleches de un lado mientras el bebé toma del otro.

Usar el sacaleches en el trabajo puede ser incómodo al principio. Usted puede tener problemas con la leche que no fluye, y sólo obtener un poquito de leche los primeros días en el trabajo. No se preocupe. Puede usar su reserva de leche hasta que aprenda a relajarse cuando usa el sacaleches en el trabajo.

Usar el sacaleches de leche toma aproximadamente el mismo tiempo que amamantar, pero con la práctica y un buen sacaleches, usted podrá extraerse la leche en muy poco tiempo, como 10 a 15 minutos. Mientras está en el trabajo, trate de usar el sacaleches con la misma frecuencia con que se alimenta normalmente su bebé—como 15 minutos cada pocas horas. Para continuar teniendo la misma cantidad de leche, amamante a su bebé más veces cuando esté con él. También puede usar el sacaleches inmediatamente después que el bebé se alimente, lo que ayudará a que sus senos produzcan más leche.

Si es posible, trate de ir a la guardería de su bebé en su hora para almorzar varias veces a la semana para amamantar a su bebé. Avísele al personal cuando usted va a ir, o, si su horario es flexible, pídales que la llamen cuando su bebé parezca tener hambre para que usted pueda ir.