Hable con su empleador Al volver al trabajo Cómo guardar su leche materna Dónde usar el sacaleches Cómo empezar a usar un biberón
Compañías que tratan bien a las madres
Encontré que volver al trabajo después de tener un bebé era más fácil de lo que imaginaba porque hay otras mujeres que estaban pasando por lo mismo, incluso guardaban su leche materna en el refrigerador compartido, como yo. De seguro volvería a hacerlo, y probablemente la próxima vez me animaría a amamantar más de los 6 meses que logré hacerlo. 
Pati Ramos
madre que amamanta
La leche materna se puede guardar en una botella de plástico o de vidrio que tenga una tapa que atornille, o en una bolsa estéril que cierre herméticamente. Guarde su leche materna en cantidades que usted use cada día para no desperdiciarla. Por ejemplo, si su bebé toma 4 onzas en una sesión, guarde 4 onzas de leche en el recipiente. Tenga a mano algunos recipientes para 2 onzas en caso de que su bebé alguna vez quiera un poco más. Ponga una etiqueta en los recipientes con la fecha en que se extrajo la leche y el nombre de su bebé (si su bebé se queda en una guardería, y allí hay más de un bebé, o más de una madre que se extraiga la leche en
el trabajo).
el trabajo).
La leche extraída con el sacaleches se debe enfriar en un refrigerador o refrigerador portátil tan pronto como sea posible. También se puede congelar si no la va a usar inmediatamente.
Muchas madres se dan cuenta de que la leche materna en el refrigerador se ve azulada, amarillenta o amarronada, y se preguntan si está agria. La respuesta es que no—esto es normal. La leche materna puede variar de color dependiendo de la comida que usted coma. También es normal que la leche materna se separe, para que la parte grasosa de la leche se eleve a la superficie. Con suavidad, haga girar la botella o la bolsa cerrada, y la grasa se volverá a incorporar a la leche.
Descongele lentamente la leche materna congelada, moviendo el recipiente cerrado de leche en agua tibia, o poniendo el recipiente en el refrigerador el día antes de usarla. No use agua caliente para descongelar la leche materna, y nunca la descongele en el microondas. La leche puede calentarse demasiado y quemarle la boca al bebé. El microondas también puede dañar proteínas en la leche que son valiosas.
La leche descongelada se puede refrigerar por hasta 24 horas, pero no debe volver a congelarla.
| Refrigerador | Congelador | Congelador de más frío | Refrigerador portátil con paquetes de hielo | |
| Leche materna fresca | 5 días | 3 meses | 6 meses | 24 horas |
| Leche materna descongelada | 24 horas | No vuelva a congelar | No vuelva a congelar | 8 horas |
